Approfondimenti

Lo stato di clutch

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clutchChiunque si è trovato nella situazione di dover esprimere al meglio il proprio potenziale per ottenere un risultato: durante una presentazione, un esame, nello sport. Pensa, per esempio, ad un ciclista che è testa a testa con un avversario alla fine di una corsa: in quel momento cercherà di tirare fuori tutte le proprie capacità ed energie psicofisiche per tagliare per primo il traguardo. Lo stato che si vive in quel momento è oggetto di studio negli ultimi anni ed ha un nome: clutch.

 

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Le 5 regole per il genitore di un atleta

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genitoriNella mia attività sul campo ho avuto modo di incontrare tanti genitori preoccupati per la carriera agonistica dei figli, ma anche del loro stesso comportamento. Alcuni mi hanno chiesto se secondo me erano troppo invasivi, altri se facevano male ad intervenire quando c'erano dei problemi, altri ancora se era giusto interfacciarsi con gli allenatori. Ma si può stilare una lista di comportamenti ideali per il genitore di un atleta?

 

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Come sviluppare un’abilità psicologica

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Abilità 1Le abilità psicologiche utili ad uno sportivo sono diverse, sia comuni a tutte le discipline che tipiche di ogni contesto. Basti pensare alla capacità di gestire le proprie emozioni, di definire obiettivi adatti alle proprie caratteristiche, di controllare l'attenzione. Ogni abilità può essere allenata col giusto training, l'importante è seguire determinati passaggi, fondamentali per un'acquisizione stabile e duratura. Gould & Euklund (2007), a tal proposito, individuano 7 fasi che un professionista mette in pratica insieme alla persona che sta seguendo.

 

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