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Confidence

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Spesso capita di vedere atleti o squadre apparentemente molto sicuri delle proprie possibilità, che sembrano avere quasi la padronanza della situazione, tanto da ottenere una bella performance con determinazione. Oggigiorno, si dice che questi atleti credono in se stessi, ma c'è un termine inglese che secondo me spiega meglio questa situazione: confidence.

 

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Le strategie di coping

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Ti sarà capitato di dover affrontare un evento, come una gara importante, un esame, o un problema di difficile soluzione che ti ha portato in una situazione di stress. Probabilmente avrai cercato di affrontare la situazione in vari modi, preparandoti, pensando alle conseguenze delle tue azioni, gestendo le sensazioni negative, evitando di pensarci troppo. Ebbene, tutte queste sono strategie di coping.

 

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Il mio metodo per ottenere una mentalità positiva

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Ogni evento può essere visto in modo diverso. Una volta ho avuto un atleta che dopo ogni gara guardava solo l'aspetto più negativo: se andava male aveva rovinato la sua reputazione, se il suo compagno di squadra non era stato all'altezza era da non fare più giocare, se l'arbitro aveva fischiato un fallo contro voleva dire che aveva qualcosa contro di lui, etc.... L'effetto finale è che mollava fornendo una prestazione non all'altezza. Mi ricordo che cercare di fargli vedere, dati alla mano, che quello che stava pensando (di negativo) sulle prestazioni passate non era vero, lo sconvolse a tal punto da fargli ridere di se stesso, quasi fosse felice non fosse stato davvero un disastro.

 

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