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Benefici dell'attività fisica

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Si sa che lo sport fa bene. E' un principio caro innanzitutto ai medici, tanto che gli effetti di un'attività regolare sul nostro organismo sono spesso reclamizzati; è caro ai personal trainer, che sanno spiegare l'importanza di allenare determinati fasce muscolari per svolgere al meglio le attività quotidiane; è caro anche agli psicologi, perchè i benefici di un esercizio regolare sulla nostra mente sono inestimabili.

 

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Il flow di gruppo

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Vi è mai capitato di vedere gareggiare una squadra che dava quasi la sensazione di essere una cosa sola? In cui i singoli giocatori si muovevano e si aiutavano come se tutto fosse naturale? In cui si vedeva la comune determinazione nel raggiungere un obiettivo? A me sinceramente si, e devo dire che è sempre stato uno spettacolo! Sono consapevole, però, che per arrivare ad ottenere un risultato simile serve lavoro e determinazione...

 

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Il team building

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Vi è mai capitato di vedere o partecipare a meeting aziendali in cui veniva chiesto a semplici impiegati di svolgere insieme attività agonistiche o giochi di collaborazione?

In precedenti articoli ho raccontato cos'è la coesione di un gruppo (con i fattori che la determinano e a cosa porta) e il concetto di efficacia collettiva. Ci sono svariate tecniche che possono essere utilizzate per favorire questi processi, le più famose sono quelle di team building.

 

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