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Come funziona la motivazione

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Tutti noi intraprendiamo un'attività perchè desiderosi di farlo, o perchè spinti da altri o dalla voglia di ottenere un vantaggio non legato direttamente al compito stesso (es. andare in palestra per sembrare più bello alle ragazze). Le nostre volontà possono anche cambiare col tempo, diventare piacere di superare il proprio limite o, al contrario, trasformarsi nella voglia di fare altro.

Si parla tanto di motivazione, perchè è risaputo che è necessaria per ottenere qualcosa nello studio, nel lavoro o nella vita in genere, ma pochi sanno come si delinea e quali caratteristiche ha.

 

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Sport ed età avanzata

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Mi capita spesso di vedere situazioni in cui anziani fanno attività fisica. Di solito questo capita nelle mattine dei giorni feriali all'interno di strutture idonee, ma ormai si vedono tanti, un pò in là con gli anni, che spontaneamente si presentano in palestra o in un parco (tempo permettendo) per camminare, correre o svolgere gli esercizi dei famosi "percorsi vita". Tante persone ancora, però, tendono a non impegnarsi perchè pensano di essere troppo vecchi, di non poter sconvolgere le proprie routine, di non avere le forze, o non essere in grado. In realtà, così come lo sport non è precluso a nessun disabile, a maggior ragione ogni anziano potrebbe fare qualcosa avendone un beneficio.

 

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Le fasi dell'avvicinamento allo sport

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Le ragioni che ci possono spingere ad avvicinarci ad una disciplina sportiva sono le più diverse: benessere psicofisico, voglia di dimagrire e/o tonificare i muscoli, avere un hobby che faccia anche bene, per sfida, etc... A volte, però, iniziano ad esserci una serie di problemi che minano a nostra volontà fino a farci desistere subito, o quasi, dal nostro intento. Quante volte gli impegni familiari o lavorativi, piccoli dolori dopo i primi allenamenti, imprevisti ti hanno influenzato quando bisognava decidere se continuare o meno l'attività fisica?

 

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