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Come intervengo nei casi di ansia da prestazione sportiva

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Tempo fa mi trovai di fronte un atleta che aveva un problema di approccio nelle competizioni importanti: ogni volta che stava per iniziare a gareggiare si sentiva preoccupato di non farcela, aveva paura che le proprie azioni non andassero bene, fino a percepire sempre più tensione ogni volta che ad un errore ne seguiva un altro e un altro ancora. Cercando insieme di analizzare la situazione si è scoperto che, da un lato, alcune esperienze passate gli avevano fatto credere di non poter raggiungere ottimi risultati, dall'altro che anche l'ambiente si era fatto quest'idea, così da trasmettergli sfiducia nei suoi confronti.

 

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Il mio modo di agire per migliorare la motivazione

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Nella mia carriera mi è capitato spesso di vedere atleti o allenatori senza più quella voglia di impegnarsi, di affrontare le competizioni con la giusta determinazione, di superare nuove sfide. Questo è, di solito, il risultato di un periodo caratterizzato da sconfitte o eventi negativi, ma anche da situazioni esterne che ci condizionano a tal punto da incidere sulla prestazione (es. per un adolescente i problemi con i coetanei o con i genitori).

 

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Come lavoro con l'atleta infortunato

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Alcune volte mi trovo davanti atleti con un infortunio serio, per intenderci tali da costringerli ad un lungo periodo di inattività (3 mesi o più). Le emozioni principali che mi vengono raccontate sono soprattutto di sconforto, paura di perdere terreno rispetto ai propri avversari, senso di vuoto per la mancanza degli allenamenti o della competizione. Per quanto sarebbe bello, non ho la cura miracolosa per ridurre i tempi di guarigione, ma certamente posso fare qualcosa per aiutare l'atleta nel suo percorso di recupero.

 

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