Blog

Come intervengo per migliorare la concentrazione

0
0
0
s2sdefault

Durante le mie lezioni ricordo sempre la storia di un grande tennista degli anni 70-80, John McEnroe, il quale raccontò che nella pausa tra un game e l'altro, quando si sedeva per riprendersi, tendeva a "staccare la spina" per poi riconcentrarsi solo quando il direttore di gara lo invitava a riprendere il match. La concentrazione è un'attività che richiede un'importante sforzo mentale: non è possibile tenerla sempre al massimo, ma bisogna saperla utilizzare al meglio e al momento giusto durante le gare.

 

Leggi tutto...

Come aiuto a gestire lo stress

0
0
0
s2sdefault

Qualche tempo fa mi è capitato di avere un periodo estremamente intenso: da un lato dovevo sostenere lezioni sia all'università che in altri contesti, dall'altro avevo la responsabilità di seguire atleti e allenatori che si erano affidati a me. A questo si aggiungevano i miei normali impegni di padre e, più in generale, della mia vita privata. Un giorno un atleta mi disse: "Non so come fai a reggere tutto!". Io lo guardai e gli risposi: "Semplice! So organizzarmi e prepararmi in modo tale da non stressarmi!"

 

Leggi tutto...

Come intervengo per migliorare la comunicazione

0
0
0
s2sdefault

La comunicazione è ovunque al giorno d'oggi: in un luogo in cui ci troviamo, su un cartellone pubblicitario, sui nostri telefoni, sullo schermo di un computer. Come sostenne Watzlawick (et. al., 1967) anche ignorarsi ci indica qualcosa (indifferenza, voglia di stare da soli, antipatia, etc..) ed è dunque un messaggio che noi inviamo agli altri o riceviamo. Sapere come comunicare al meglio è importante per ottenere il massimo dai nostri atleti (se siamo dei coach) o avere rapporti soddisfacenti con i membri del nostro team.

 

Leggi tutto...

Questo sito utilizza i cookie. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o semplicemente navigando nel sito, come anche cliccando su qualsiasi link in esso contenuto, si accetta l’uso dei cookie.  Per approfondire visualizza l'informativa estesa.