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Allenare la concentrazione

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Ti è mai capitato a scuola, sul lavoro o  sul campo di gioco di sentirti dire che non eri concentrato? Magari tu stavi facendo uno sforzo per esserlo, ma non riuscivi perchè attirato da altri pensieri o semplicemente stanco. Ognuno di noi ha la capacità di focalizzarsi su un compito, ma come e quando dipende da tanti fattori che, però, noi abbiamo la possibilità di controllare.

 

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Attenzione e concentrazione

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Mi capita spesso di sentire persone parlare dell'importanza di essere concentrati sul compito che stanno svolgendo, su quanta attenzione sia importante avere per non sbagliare e avere la possibilità di riuscire a raggiungere il proprio scopo. In questi racconti, però, trovo una certa confusione proprio sui significati dei termini concentrazione e attenzione, più che altro perchè molti di noi sono abituati a vederli un po' come dei sinonimi. Ma è così?

 

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L'importanza dell'osservazione

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Mi capita spesso di andare sul "campo" a guardare atleti o allenatori che seguo, concentrandomi solo sul loro comportamento, su come si muovono, su come reagiscono alle varie situazioni che vivono. In tali occasioni sto svolgendo un'osservazione, pratica molto utile quando si vuole capire punti deboli e di forza dei soggetti con cui si sta lavorando.

 

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