Approfondimenti

La gestione dell'infortunio

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infortunioQuasi tutti gli atleti nel corso della loro carriera si trovano a dover far fronte a un infortunio più o meno grave. Non è raro che chi debba fermarsi per qualche tempo si senta frustrato dal non poter gareggiare, arrabbiato (prendendosela anche con chi gli sta vicino) o addirittura disperato perché vede allontanarsi il raggiungimento degli obiettivi che si era posto. In realtà, l'atteggiamento migliore da adottare in questi casi è, come intuibile, quello di reagire, se necessario con l'aiuto di qualcuno.

 

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Le componenti della prestazione

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componenti prestazioneMolte volte si vedono atleti che a seguito di errori inaspettati o situazioni sfavorevoli iniziano a sbagliare tutto, a non rendere quanto prima, ad essere nervosi o apatici. In tal caso si dice che queste persone hanno "mollato mentalmente".

Per rendere al meglio in una competizione sono tanti gli aspetti su cui dover lavorare. Sands e Stone (2005) individuano 5 componenti della prestazione che, se curate adeguatamente, possono portare a risultati soddisfacenti.

 

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Le abilità psicologiche di base

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Abilità 3É ormai riconosciuto come l'aspetto mentale sia fondamentale per un atleta. Nel tempo si è cercato di delineare quali siano le capacità psicologiche che uno sportivo deve possedere per rendere al meglio nella propria attività agonistica. Tra le varie teorie in merito ritengo che quella proposta da Cei (2011) sia la più completa. L'autore distingue tra abilità di base e avanzate: nel primo caso ci si riferisce a quelle competenze necessarie in tutti gli sport e che hanno un ampio campo di applicazione, nel secondo a capacità la cui importanza può variare in base alla disciplina svolta.

 

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